Am primit mesaje in care am fost intrebata cum mai arata meniul meu zilnic asadar m-am gandit ca poate v-ar fi de folos o varianta extinsa pe o saptamana, cred ca imaginea poate fi mult…
Browsing CategoryNUTRIȚIE: EU ȘI COPILUL MEU
Sa ne facem o idee despre cantitati si kilocalorii
Una dintre dietele pe care am tinut-o cand inca nu intelegeam ca nu dietele iti ofera si mentin silueta mult visata a fost cea cu numaratul caloriilor. A fost insa dieta cu cea mai scurta…
Copiii si legumele
Cred ca nu este un secret pentru nimeni faptul ca legumele nu sunt intodeauna cele mai bune prietene ale copiilor. Si acum, pe buna dreptate, noi insistam ca ei sa le manance si deseori le…
Voi cititi ce scrie pe etichete?
Am realizat ca in toate articolele mele vorbesc la modul general atat despre produsele pe care este recomandat sa le consumam cat si despre cele care au o bila neagra, asa ca m-am gandit sa va…
De ce nu functioneaza pe termen lung dietele celebre?
Marea majoritate a cursurilor de nutriție pe care le-am urmat au avut un capitol dedicat dietelor celebre și industriei care s-a format in jurul lor. Pe bună dreptate sunt studiate, pentru că industria slabitului este…
Ce facem daca avem un copil alergic la un produs alimentar?
Alergiile sunt destul de frecvente in ultimii ani, atat la adulti dar mai ales la copii si din pacate numarul celor care sufera de o forma sau alta a acestei afectiuni a crescut foarte mult in…
Cate ceva despre macronutrienti
Una dintre intrebarile la care am incercat sa gasesc raspuns in cadrul cursurilor de nutritie pe care le-am urmat a fost urmatoarea: “cum sa invat sa-mi hranesc cat mai corect copilul?”. De ce? Pentru ca…
Cum controlam pofta de dulce a copiilor dar si a noastra?
Am observat in ultimii ani o crestere a interesului pentru o alimentatie sanatoasa, pentru produse curate, fara Euri, pentru imbunatatirea stilului de viata in general. Sunt multi cei care au inteles ca sanatatea incepe in…
Ce mananc intr-o zi?
Am fost intrebata foarte des in ultima vreme, de cand schimbarea mea fizica a devenit evidenta ce dieta tin. Ei bine, nu tin nici o dieta, este vorba despre insusirea si aplicarea unor principii alimentare…
Fructe in culorile curcubeului
Cand ma gandesc la fructe imi aduc aminte de piersicile zemoase pe care le mancam la mare cand eram copil, de afinele culese direct de la sursa gasite in timpul unei excursii la munte cu…