Program Reset de 4 săptămâni. Echilibrează-ți organismul!

Program Reset de 4 săptămâni. Echilibrează-ți organismul!

  • Te simți obosită, lipsită de energie?
  • Adormi greu și nu te odihnești bine?
  • Ești tot timpul nervoasă și îți este foarte greu să te controlezi?
  • Ai mâncat haotic în ultimele două luni?
  • Ai tot timpul pofte?
  • Ai acumulat câteva kilograme?

Dacă ai răspuns DA la întrebările de mai sus, atunci ai nevoie de un reset al metabolismului. Ai nevoie de abordarea cauzei problemelor, nu de „tratarea efectelor”.

Stresul ne afectază pe toți și asta se resimte la nivelul întregului corp.

Hormonii sunt cei care dictează ce face corpul nostru cu mâncarea, iar stresul resimțit în ultima perioadă influențează secreția de cortizol și adrenalină, dar și alți hormoni, de la insulină la leptină (hormonul care indică senzația de sațietate).

Putem să ne îmbunătățim starea printr-un program de reset al metabolismului.

Timp de 4 săptămâni vom lucra împreună pas cu pas pentru a ne reechilibra.

Ce vei învăța pe durata programului de 4 săptămâni:

  • Cum să identifici cauzele poftelor, dependențelor și obiceiurilor
  • Cum să gestionezi stresul
  • Care sunt hormonii care dictează modul în care folosim energia din alimente
  • Cum să te reechilibrezi
  • Cum să te odihnești mai bine
  • Care sunt alimentele care declanșează „atenția” sistemului imunitar
  • Cum să schimbi modul de a găti astfel încât să-i oferi organismului nutrienții de care are nevoie
  • Rețete gustoase și hrănitoare și model de plan alimentar pentru toată durata programului

Programul conține:

  • două ședințe de coaching online cu durata de 50 minute fiecare
  • monitorizare pe toată durata programului
  • plan alimentar și rețete ușor de gătit pentru fiecare săptămână din program
  • materiale educative furnizate în format electronic

Care este scopul Programului Reset de 4 săptămâni

  • Echilibrarea metabolismului
  • Îmbunătățirea nivelului de energie
  • Îmbunătățirea relației cu propriul corp

 

Durată program 1 lună

Preț program:  500 lei

 

Eu sunt Andreea-Carmen Radu, Nutrition & Wellness Coach acreditat.

 

Interesul pentru nutriție a început acum aproximativ 16 ani, când am observat că mâncatul haotic, urmat de diete drastice, au are consecințe nefericite: kilograme acumulate, frustrare, tristețe, imagine de sine distorsionată.  Am descoperit că, de fapt, cheia este schimbarea stilului de viață, că nu contează numai conținutul farfuriei, ci și mișcarea, somnul, controlul stresului.

Știu că este greu să împaci și viața de mamă și jobul și viața de familie, și mai știu că ultimul an a adus cu el provocări mari legate de organizarea gătitului pentru întreaga familie.

Cred că prea multe responsabilități ne fac să ne punem pe noi, femeile, la finalul listei de priorități, dar mai cred și că femeile pot avea o siluetă armonioasă, pot fi echilibrate și pline de energie, chiar și atunci când trebuie să se împartă între job, viața de mamă și cea de familie.

Am studiat nutriția și în ultimii 7 ani am lucrat cu peste 1000 de femei în procesul de căutare a echilibrului în farfurie și de îmbunătățire a relației cu propriul corp.

 

Printre cursurile mele de specializare se numără:

-PN1 Certified Coach (Precision Nutrition- Canada)

– Tehnician Nutriționist acreditat de către Ministerul Muncii, Familiei și Protecției Sociale și Ministerul Educației Naționale și Cercetării Științifice

– Certified Stress Management Coach -Spencer Institute

-Eating Psychology Coach, curs acreditat IANLPC (International Association of NLP & Coaching) și IAHT (International Alliance of Holistic Therapist

– curs de Nutriția copilului și Nutriție sportivă

 

 


Inscrie-te la curs folosind formularul de mai jos

    (Visited 2.782 times, 1 visits today)