Ce inseamna poftele alimentare ?

Am gasit un articol interesant despre pofte pe http://www.bengreenfieldfitness.com/2014/01/what-do-food-cravings-mean/

Cu toti cunoastem momentele cand avem  pofta de “ ceva bun”, acest ceva variind de la dulciuri la cafea sau saratele. Poftele pe care le avem chiar si in timpul sarcinii  spun multe despre sanatatea noastra. De regula, acestea sunt determinate de anumite carente alimentare iar mai jos va sintetizez intr-un  tabel cele mai comune pofte, de ce are de fapt nevoie organismul nostru si ce putem manca pentru a domoli poftele. Sper sa va fie de ajutor!

POFTA CE  LIPSESTE         CE SA MANCAM
DULCIURI Crom

Fosfor

Carbon

Sulf

 

Fructe proaspete, broccoli,fasole,

Pui, vita, ficat, peste, oua, nuci

Fructe proaspete

Merisoare, hrean, varza

CHIPSURI Calciu Broccoli, branza, seminte de susan
CAFEA Fosfor

Sulf

Sare

Pui, vita, ficat, peste, oua, nuci

Merisoare, hrean, varza

Sare de mare/Himalaya

BAUTURI CARBOGAZOASE Calciu Broccoli, branza, seminte de susan
ALIMENTE SARATE Clor Lapte de capra, peste, telina, masline,
FAINOASE Nitrogen Carne, peste, nuci

 

 

Sursa foto:Pixabay

(Visited 1 times, 1 visits today)

Adauga un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.