Am gasit un articol interesant despre pofte pe http://www.bengreenfieldfitness.com/2014/01/what-do-food-cravings-mean/
Cu toti cunoastem momentele cand avem pofta de “ ceva bun”, acest ceva variind de la dulciuri la cafea sau saratele. Poftele pe care le avem chiar si in timpul sarcinii spun multe despre sanatatea noastra. De regula, acestea sunt determinate de anumite carente alimentare iar mai jos va sintetizez intr-un tabel cele mai comune pofte, de ce are de fapt nevoie organismul nostru si ce putem manca pentru a domoli poftele. Sper sa va fie de ajutor!
| POFTA | CE LIPSESTE | CE SA MANCAM |
| DULCIURI | Crom
Fosfor Carbon Sulf
|
Fructe proaspete, broccoli,fasole,
Pui, vita, ficat, peste, oua, nuci Fructe proaspete Merisoare, hrean, varza |
| CHIPSURI | Calciu | Broccoli, branza, seminte de susan |
| CAFEA | Fosfor
Sulf Sare |
Pui, vita, ficat, peste, oua, nuci
Merisoare, hrean, varza Sare de mare/Himalaya |
| BAUTURI CARBOGAZOASE | Calciu | Broccoli, branza, seminte de susan |
| ALIMENTE SARATE | Clor | Lapte de capra, peste, telina, masline, |
| FAINOASE | Nitrogen | Carne, peste, nuci |
Sursa foto:Pixabay
(Visited 48 times, 1 visits today)