Am ajuns la ediția a X-a a Programului de 60 de zile. Pe scurt, Programul „60 de zile din viața ta. Spune NU dietelor, spune DA, alimentației corecte” înseamnă: ghid de 60 de zile pentru un…
Posts Published byAndreea
Despre curaj și pasiune: interviu cu Cristina Oțel
Pe Cristina Oțel am cunoscut-o acum aproximativ 3 ani. Știți cum e, de multe ori imaginea din online este diferită de omul din spatele tastaturii. Ei bine, Cristina este așa cum citiți pe blogul ei:…
Somon în hârtie de copt cu garnitură de fasole și mazăre
Timpul e o problemă pentru noi toți. Ni se pare că nu reușim să terminăm tot ce ne propunem, să mai avem vreme pentru noi și să mai și gătim. Ei bine, da, asta cu…
Salată cu linte roșie, legume și bulgur
Folosesc des lintea în preparate, îmi place gustul ei și îmi place că este versatilă. Cel mai des fac supă cremă sau diferite tipuri de salate. Lintea roșie este mai ușor de gătit și uneori…
Beginner-inițiere în alimentația sănătoasă
Keto, Paleo, Dukan, număratul caloriilor, toate acestea și multe altele fac parte dintre dietele la modă. Rezultate se obțin cu siguranță, dar se și mențin după ce terminăm dieta? Pentru a evita efectul slăbit-îngrășat, ar…
Despre motivație și răbdare
Discutam zilele trecute cu o clientă despre motivație și răbdare. Ce anume ne face să dorim să slăbim, ce ne împinge către diete, ce ne împinge către ciocolata aia pe care o păstrăm bine ascunsă…
Alergii și intoleranțe alimentare
Acum două săptămâni, sâmbătă, am ajuns cu Tudor la Urgență. Când s-a trezit dimineață, avea fața și mâinile umflate. Edem în toată regula. Nu mă așteptam ca ceva ce a debutat ca o iritație pe…
Cum a fost la cel de-al doilea atelier de nutriție și gătit
Scriu acest articol la patru zile după eveniment, și încă vorbesc de două trei ori pe zi la telefon cu Alina despre el. Știți cum e atunci când speri ca lucrurile pe care ți le-ai…
8 sfaturi pentru menținerea siluetei de Paști
Despre ce și cum mănânc eu de regulă de Paști am scris acum doi ani, inclusiv despre motivul pentru care nu mănânc miel. Despre cât și cum ar trebui să mâncăm atunci când ne plac…
Cum mi-am găsit echilibrul
Modul în care ne vedem noi, diferă de multe ori de modul în care ne văd ceilalți. Mi s-a spus des Ai așa o energie pozitivă…de unde? Pari foarte împăcată cu tine, foarte echilibrată. Mie…