Am scris mai jos despre 3 idei de prânz și cină 2 în 1, pentru că știu că treaba asta cu organizarea poate fi câteodată anevoiasă. Avem atâtea de făcut așa că uneori n-are sens…
Browsing CategoryNUTRIȚIE: EU ȘI COPILUL MEU
Dulciurile pentru copii și câteva recomandări
Dulciurile pentru copii reprezintă subiectul de discuție favorit al multor mame cu care interacționez în diferite situații. Sunt întrebată ce părere am, dacă mierea e mai bună decât zahărul, dacă eu îmi las copilul să…
Importanța planificării meniului săptămânal (video în articol)
Planificarea meniului săptămânal nu este un termen nou, inventat acum de cei care se ocupă cu nutriția. Asta făceau bunicile și mamele noastre acum mulți ani, când nu exista take away, când nu existau atâtea…
Ediția a X-a a Programului „60 de zile din viața ta. Spune NU dietelor, spune DA, alimentației corecte”
Am ajuns la ediția a X-a a Programului de 60 de zile. Pe scurt, Programul „60 de zile din viața ta. Spune NU dietelor, spune DA, alimentației corecte” înseamnă: ghid de 60 de zile pentru un…
Beginner-inițiere în alimentația sănătoasă
Keto, Paleo, Dukan, număratul caloriilor, toate acestea și multe altele fac parte dintre dietele la modă. Rezultate se obțin cu siguranță, dar se și mențin după ce terminăm dieta? Pentru a evita efectul slăbit-îngrășat, ar…
Despre motivație și răbdare
Discutam zilele trecute cu o clientă despre motivație și răbdare. Ce anume ne face să dorim să slăbim, ce ne împinge către diete, ce ne împinge către ciocolata aia pe care o păstrăm bine ascunsă…
8 sfaturi pentru menținerea siluetei de Paști
Despre ce și cum mănânc eu de regulă de Paști am scris acum doi ani, inclusiv despre motivul pentru care nu mănânc miel. Despre cât și cum ar trebui să mâncăm atunci când ne plac…
Ediția a IX-a a Programului „60 de zile din viața ta. Spune NU dietelor, spune DA, alimentației corecte”
Luna aceasta începem puțin mai târziu, pentru că organizarea primului atelier de nutriție și gătit a durat mai mult decât estimasem. Pe scurt, Programul „60 de zile din viața ta. Spune NU dietelor, spune DA, alimentației corecte”…
6 afirmații despre alimentație
În lucrul cu clienții dar nu numai, am auzit de multe ori propoziția Așa am citit pe un grup. Am adunat mai jos 6 dintre afirmațiile despre alimentație pe care le-am întâlnit cel mai des,…
Din nou despre educația alimentară a copiilor
Știu că sunt unele voci care spun Vai, dar eu știu ce să-i dau să mănânce…și ce dacă la 2 ani roade o acadea? sau Nu trebuie să ne învețe nimeni pe noi ce să le…