Descriere

Bundle Special Black Friday: Două Cursuri pentru sănătatea ta și a familiei tale!

Profită de această ofertă limitată de Black Friday și obține acces la două cursuri esențiale pentru sănătatea ta și a familiei tale la un preț redus: Cursul de Gestionare a Premenopauzei prin Alimentație și Stil de Viață și Cursul Family Nutrition. Aceste cursuri te vor ghida pas cu pas pentru a face schimbări durabile și sănătoase, susținute de strategii și rețete adaptate nevoilor tale.

De ce să alegi acest bundle?

Aceste două cursuri completează perfect nevoile tale și ale familiei tale, oferind soluții pentru provocările cotidiene, fie că este vorba despre o perioadă de tranziție din viața unei femei sau despre necesitatea unui stil de viață sănătos pentru toată familia.

Ce conține pachetul?

1. Cursul „40+ Cum să gestionezi premenopauza prin alimentație și stil de viață”

Creat special pentru femeile aflate în perioada de premenopauză, acest curs este mai mult decât o serie de sfaturi – este un ghid complet pentru a adopta un stil de viață echilibrat, cu accent pe nutriție antiinflamatoare, gestionarea stresului și îmbunătățirea somnului. Cu ajutorul acestui curs vei învăța să-ți înțelegi mai bine corpul și să aduci schimbări pozitive care să te susțină în această etapă de tranziție.

Ce vei învăța în acest curs:

• Strategii de implementare: sfaturi practice pentru integrarea noilor obiceiuri alimentare și de stil de viață, fără să te simți copleșită.
• Tehnici de gestionare a stresului: relaxare și mindfulness pentru a-ți menține echilibrul emoțional.
• Îmbunătățirea calității somnului: sfaturi despre cum să obții un somn profund și odihnitor.
• Mâncatul conștient: importanța acestuia și tehnici de aplicare în viața de zi cu zi.
• 10 zile de meniuri antiinflamatoare: rețete și planuri de mese pentru a te susține în perioada de premenopauză.

Acest curs este conceput pentru a-ți oferi informații ușor de înțeles, bazate pe cele mai recente cercetări în sănătatea femeilor, astfel încât să îți poți transforma viața pas cu pas.

2. Cursul Family Nutrition 

Cursul conține:

• 4 planuri alimentare pentru întreaga familie pentru 30 de zile (de template-ul planurilor te poți folosi și tu apoi)
• rețetele corespunzătoare acestor planuri alimentare
• ghid pentru gătitul sănătos
• ghid de cumpărături pentru optimizarea timpului
• metode eficiente pentru reducerea cantității de zahăr din alimentația copiilor, dar și a adulților
• metode de introducere a alimentelor noi la copii
• resurse verificate pentru achiziția de alimente
• cum arată farfuria ideală
• cum te organizezi când nu ai timp
• tips&tricks pentru gătit
• cum te organizezi pornind de la planurile alimentare din curs

BONUS:

• Ghid cu 12 idei de gustări sănătoase pentru școală și rețete
• un scurt ghid cu rețete de dulciuri mai sănătoase de preparat acasă
• un discount special la celelalte programe de nutriție pe care le organizez
• template pentru lista de cumpărături
• template pentru planificarea meniului

Care este scopul  cursului Family Nutrition 

• idei noi pentru gătit
• deprinderea obiceiului de a planifica mesele în familie
• crearea unor obiceiuri alimentare sănătoase la nivelul întregii familii
• schimbarea stilului de gătit
• know-how pentru rețete rapide și sănătoase

Cursurile cuprind  materiale în format pdf pe care le vei parcurge în ritmul tău, nu cuprinde consultație personalizată one-on-one.

De ce acest pachet este esențial pentru tine?

Fie că îți dorești un plan de acțiune clar pentru a face față schimbărilor din premenopauză sau vrei să îmbunătățești alimentația întregii familii, acest bundle este creat să răspundă tuturor nevoilor tale. Vei primi sfaturi aplicabile imediat, planuri de alimentație personalizate și rețete sănătoase și ușor de preparat – toate la un preț de neratat!