Ce mănânc când nu mi-e foame. Ghidul de rețete pentru tratamentul cu GLP-1.
Prețul inițial a fost: 150,00 lei.69,00 leiPrețul curent este: 69,00 lei.
Ți-a dispărut foamea, dar nu și nevoia corpului tău de hrană.
Tratamentul cu GLP-1 liniștește poftele și micșorează porțiile. E o ușurare reală. Numai că, atunci când mănânci de două ori mai puțin, fiecare înghițitură contează dublu. Fără suficiente proteine, vitamine și minerale, corpul își ia ce îi lipsește din mușchi, iar oboseala, căderea părului și kilogramele care revin după tratament devin mult mai probabile.
Ce mănânc când nu mi-e foame este ghidul care te ajută să mănânci puțin, dar complet: 100 de rețete simple, cu porții mici și dense, create pentru femeile care urmează un tratament cu GLP-1.
Vezi toate detaliile mai jos, în descriere.
Descriere
100 de rețete bogate în proteine pentru tratamentul cu GLP-1
Construite după recomandările internaționale din 2025 pentru alimentația în timpul tratamentului: proteine suficiente pentru mușchi, vitamine și minerale în porții mici și mâncare blândă cu stomacul.
În plus: capitolul despre ce se întâmplă cu corpul în timpul tratamentului, ținta ta de proteine în funcție de greutate, vitaminele și mineralele de urmărit, 10 strategii pentru zilele fără poftă de mâncare și un exemplu de zi cu peste 100 g de proteină.
DE CE FUNCȚIONEAZĂ
Nu e o dietă. E un plan pentru după.
Tratamentul reduce foamea, dar nu îți schimbă obiceiurile.
Ghidul folosește perioada tratamentului ca să îți construiești o alimentație care te susține și după ce te oprești:
- Protejează masa musculară prin 1,2 până la 1,6 g de proteină pe kilogram pe zi, împărțite pe mese, cum recomandă ghidul internațional din 2025.
- Previne lipsurile de vitamine și minerale cu rețete bogate în calciu, vitamina D, B12, fier și magneziu, etichetate la fiecare rețetă.
- Ușurează zilele cu greață prin mese reci, supe, smoothie-uri și porții mici, cu puține prăjeli.
- Susține digestia cu fibre introduse treptat, kefir, iaurt și hidratare.
Te pregătește pentru oprirea tratamentului prin obiceiuri simple, repetabile, care rămân cu tine.
Tratamentul te ajută să slăbești. Obiceiurile pe care le construiești acum te ajută să rămâi așa.
