Cam așa se întâmplă după Sărbători, după o perioadă încărcată din punct de vedere culinar. Ne închidem mai greu nasturii de la fustă sau pantaloni, simțim că avem stomacul plin tot timpul, și da, ne pare rău pentru că am mai mâncat încă două sarmale și o friptură, deși ne simțeam deja sătui.

Primul lucru la care ne gândim este că de mâine ne apucăm de cura de slăbire. Oricare ar fi ea, că doar găsești pe alese, la un click distanță. Nu contează că trebuie să mâncăm 2 felii de șuncă slabă, 1 roșie și un castravete, ce contează este că peste 10 zile sigur o să fim mai slabi.

Ei bine, calea spre o siluetă armonioasă nu este asta. Da, dietele hipocalorice, dietele din care sunt scoși aproape complet carbohidrații sau alte minuni de genul ăsta dau rezultate, dar dau pe termen scurt. Ce se întâmplă la revenirea la o alimentație normală știe oricine a ținut măcar o dietă în viața lui.

Ar trebui să ne întrebăm dacă asta ne dorim cu adevărat? O viață desfășurată între perioade de mâncat excesiv și perioade de ținut diete? Ar trebui să ne întrebăm dacă oare în timp, stilul acesta de viață ne afectează sănătatea? Cum putem să obținem ceva de durată? Cum putem să ne împăcăm sentimentele, cu ce avem în farfurie?

Alimentația corectă nu ține doar de conținutul farfuriei, ține și de emoții, odihnă, mișcare dar și de organizare, planificare și urmărirea rezultatelor obținute.

Sună cam ca un task de la birou, nu? Da, dar este poate unul dintre cele mai importante, pentru că finalitatea este sănătatea noastră și forma în care suntem. Iar pentru asta trebuie să muncim constant, de asta trebuie să ne îngrijim permanent. Pentru că știți ce? Atunci când sănătatea începe să scârțâie, e mai greu. Un diabet zaharat nu poate fi dat înapoi, dar poate fi evitată apariția lui. O boală coronariană e un lucru pe care nu ni-l dorim. Trigliceride mărite, colesterol mărit și un pumn de medicamente luate pe termen lung, nu sunt ținta noastră.

Dacă pe lista voastră de lucruri de făcut la început de an se află și: vreau să devin mai energic, vreau să învăț să-mi organizez mesele, vreau să pierd și câteva kilograme, vreau să mă odihnesc mai bine, vă anunț că ediția a 8-a a Programului de 60 de zile, va începe pe 15 ianuarie. Dacă doriți să aflați toate detaliile modului în care se desfășoară, îmi puteți scrie pe adresa de mail contact@carmenradu.ro

Mai multe despre mine puteți citi aici, iar despre edițiile precedente, mai jos:

https://carmenradu.ro/nutritie-eu-si-copilul-meu/a-vii-a-editie-a-programului-60-de-zile-din-viata-ta-spune-nu-dietelor-spune-da-alimentatiei-corecte/

https://carmenradu.ro/nutritie-eu-si-copilul-meu/editia-cu-numarul-5-a-programului-60-de-zile-din-viata-ta-spune-nu-dietelor-spune-da-alimentatiei-corecte/

https://carmenradu.ro/nutritie-eu-si-copilul-meu/patra-editie-programului-60-de-zile-din-viata-ta-spune-nu-dietelor-spune-da-alimentatiei-corecte/

https://carmenradu.ro/nutritie-eu-si-copilul-meu/a-treia-editie-a-programului-60-de-zile-din-viata-ta-spune-nu-dietelor-spune-da-alimentatiei-corecte/

https://carmenradu.ro/nutritie-eu-si-copilul-meu/ai-nevoie-de-o-schimbare-a-alimentatiei/

 

Vă aștept cu drag!

 

Sursa foto: Three Bunnies on Unsplash

 

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.