În următoarea perioadă, am programate mai multe evenimente, la care am lucrat cu drag. Pentru că sunt relativ apropiate, vi le prezint puțin mai jos:

  1. 15 noiembrie, Workshop Nutriția în sarcină

Va avea loc la Centrul Pronatalita de la 18.30, va dura 2,5 ore iar printre subiectele discutate vor fi următoarele:

– Ce nutrienți sunt esențiali pentru mamă și făt
– Ce alimente ar trebui incluse în alimentație și ce ar trebui eliminat
– Ce scrie cu adevărat pe etichetele alimentelor pe care le cumpărăm? Pot ingredientele să ne facă rău?
– Cum gestionăm poftele?
– Ce să mănânci când nu poți să mănânci nimic?
– Cum poți preveni apariția constipației?
– Cât ar trebui să luăm în greutate?
– Exemple de rețete delicioase și ușor de pregătit
Fiecare participantă va primi la finalul workshopului suportul de curs, un mini-ghid de cumpărături, un set de reguli generale pentru o alimentație sănătoasă.

Acesta este linkul cu toate detaliile evenimentului: https://www.facebook.com/events/1712535225433076/?active_tab=about

 

2. 22 noiembrie Workshop Alimentația mamei și a copilului

Va avea loc tot la Centrul Pronatalita de la 18.30, tot 2,5 ore iar subiectele vor fi următoarele:

– Care este necesarul caloric al unei mame care alăptează
– Ce nutrienți sunt esențiali pentru mamă și bebeluș
– Cât de mult contează hidratarea
– Ce alimente ar trebui incluse în alimentație și ce ar trebui eliminat
– Cum pierdem kilogramele acumulate
– Ce și cum trebuie să mănânce copilul mic
– Copilul mofturos
– Zahărul în alimentația copilului mic
Fiecare participantă va primi la finalul workshopului suportul de curs, un mini-ghid de cumpărături, un set de reguli generale pentru o alimentație sănătoasă.

Acesta este linkul cu detaliile evenimentului:https://www.facebook.com/events/1646665332062266/

2. 23 noiembrie și 7 decembrie Atelier de gătit Micii bucătari

Va avea loc la Zarva-club de harababură pentru copii, părinții și copiii vor găti împreună. Sunt două ateliere structurate pe vârste, vom pregăti sandwich-uri sănătoase care pot reprezenta și pachetul de școală pentru cei mici, dar vom discuta și despre ce înseamnă alimentație sănătoasă, ce este bine să mâncăm des și ce este bine să mâncăm mai rar. În plus, beneficiați și de o oră de joacă după atelierul de gătit.

Acesta este linkul cu detaliile evenimentului: https://www.facebook.com/events/382436922188207/

 

Vă aștept cu drag, fiecare eveniment are locuri limitate, așa că dacă doriți să participați, urmați indicațiile din descrierea fiecăruia pentru înscriere.

Abia aștept să ne cunoaștem!

 

Dacă doriți să fiți la curent cu ultimele articole publicate pe blog, puteți urmări și pagina de Facebook aici

 

Sursa foto:Pixabay

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *